Apenas 15 minutos de atividade física já são suficientes para aumentar a imunidade, descobrem cientistas
Da redação Paulo do Vale
Bastam quinze minutos de atividade física moderada para ter
um aumento de imunidade.
É o que afirmam pesquisadores da Universidade de Houston,
nos Estados Unidos.
O estudo foi apresentado no encontro anual da Sociedade
Americana de Fisiologia, realizado na Califórnia.
Segundo os especialistas, um período curto de exercícios é
suficiente para elevar o número de células que fazem parte da primeira linha de
defesa do sistema imunológico. Elas orientam na identificação de agentes
invasores, como vírus e bactérias.
Rebekah Hunt, uma das autoras do estudo, afirma que
mobilizar mais um maior número dessas células pode proteger o corpo contra
infecções, diminuir a chance de desenvolver certas doenças e ainda ajudar na
eficácia do tratamento de enfermidades.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores utilizaram
dez voluntários, com idade entre 18 e 40 anos. Eles tinham que pedalar numa
bicicleta ergométrica durante meia hora.
Os participantes tiveram o sangue coletado antes da sessão
e, depois, quando atingiram 15 minutos e, outra vez, aos 30 minutos.
Ao analisar as amostras os especialistas constataram que
quinze minutos depois as células que aumentam a imunidade já tinham subido de
nível.
Imagem: Reprodução/Pexels
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